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CRANBERRY PARA LA CISTITIS..PERO PARA MIS VARICES HAY SOLUCIÓN NATURAL??

Alejandra — Tue, 24 Jan 2012 20:46:33 +0000

Ya estuve hablando en un artículo la importancia de elegir un tipo de Arándano y no otro para tratar según que problemillas de salud. Recordad que el más indicado para prevenir las Cistitis era el “Rojo Americano” o lo que es lo mismo: nuestro famoso “Cranberry” o “Cranberola Cis control”. No por nada sino porque en su composición lleva todas las sustancias necesarias para prevenir esta molesta infección urinaria. Por eso era tan importante, antes de comprar por impulso acudir a una farmacia donde os darán sin duda el más indicado.

Pues bien, me preguntaban el otro día si podían tomar este mismo Arándano para las dichosas varices!! En este caso hablamos también del “Arándano Azul” que interviene más en el sistema circulatorio, sobre todo a nivel de los capilares más pequeñitos que tenemos por la cabeza, y más concretamente por la cara, los ojos.., por ello suele ser la mejor elección para problemas de vista cansada o fatiga visual, demasiada sensibilidad a los cambios de luz ( esto suele suceder a los que tenéis los ojos claros..), incluso en afecciones de la piel como las cuperosis que son esas “venitas” que mucha gente tiene en las mejillas o alrededor de la nariz, que parece que se han sonrojado y resulta que es debido a estos capilares que se rompen y te dejan la marca “rosada”.

Por tanto, vuelve a no ser la mejor elección para las varices, o piernas cansadas, o hinchazón, pinchazos, ya sabéis, todo tipo de molestias en las pantorrillas que la mayoría de mujeres tenemos tarde o temprano. En este caso es mejor recurrir a otras plantas medicinales como la Vid Roja, el Castaño de Indias, el Rusco o Hamamelis, todas ellas también las podéis encontrar en las farmacias.

Espero haberos aclarado un poco mejor esas diferencias. Ya sabéis que para cualquier duda solo tenéis que escribirme en este blog.

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QUE NO TE AMARGUE UN DULCE Y MUCHO MENOS UNA CISTITIS!

Alejandra — Mon, 26 Dec 2011 12:30:51 +0000

En plena época navideña, que más podemos decir…hay que disfrutarla y que no te amargue un dulce pero mucho menos una cistitis. Si has sido previsora, eres propensa a las infecciones de orina y ya nos conoces, seguro que tomaste Cranberry o Cranberola y estás pasando unas fiestas mucho más tranquilas.

Recibo consultas de casos en que no se tiene muy claro cuando estamos hablando de una cistitis recurrente o una infección urinaria puntual.

Según los expertos, una Cistitis se considera que es recurrente o de repetición, cuando al menos se tiene esta infección 2 veces en 6 meses o al menos 3 veces durante un año.

Aún así, ante un primer caso que ya hayamos pasado, siempre se aconseja estar atenta ante los primeros síntomas sospechosos y así coger a tiempo una futura infección y no pasarlo tan mal.

Ante las dudas seguimos aconsejando las terapias con plantas medicinales tanto para prevenir como para tratar un problema de este tipo.

En relación con las cistitis recurrentes se suele recomendar tomar Cranberry durante al menos un mes a tres seguidos, hacer un mes de descanso y así sucesivamente.

Y hablando de todo un poco…FELIZ AÑO NUEVO!! que está al caer..

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ALIMENTOS QUE IRRITAN TU VEJIGA URINARIA..LOS CONOCES??

Alejandra — Tue, 22 Nov 2011 17:20:18 +0000

Volviendo al tema del artículo de la cistitis intersticial, es curioso como hay pacientes que al hacer cambios en su dieta, han observado importantes mejorías!!. Si además de saber qué remedios naturales (como el Cranberry..) podemos utilizar para prevenir y tratar problemas urinarios, conocemos qué alimentos y bebidas pueden también hacernos mejorar…por qué no ponerlo en práctica??

Vamos a centrarnos por tanto en detallar cuáles pueden provocarnos una irritación en la vejiga urinaria y por tanto, llevar mucho peor la cistitis intersticial de la que hablábamos.

Aviso que son unos cuantos…..:

>Quesos curados

>Jugos de cítricos

>Habas y judías

>Café

>Carnes curadas, procesadas, ahumadas, enlatadas o que contengan nitrito

>La mayoría de las frutas, excepto los arándanos, el melón dulce y las peras

>Cebollas

>Pan hecho con masa fermentada

>Té

>Tofu

>Yogur

>Edulcorantes artificiales

>Chocolate

>Nueces, excepto almendras, anacardos y piñones

>Aliños que contengan glutamato monosódico

>Cremas ácidas

>Tomates

>Alcohol

>Pan de centeno

Si eres de las que toma todo o casi todo lo mencionado…es preferible que empieces quitando de uno en uno algunos días para ver la evolución de los síntomas, y así saber qué tipo de alimento es el que te empeora y cual no.

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SANGRE EN ORINA II

Alejandra — Wed, 22 Jun 2011 12:02:40 +0000

No quería dar por terminado este tema sin especificar mejor las posibles causas que hacen que aparezca sangre en la orina.

Cuando la presencia de esta sangre es continua, y no existe ninguna causa que la provoque, puede tratarse de una enfermedad rara conocida como “hematuria familiar benigna”. La mayor parte de las veces no hay síntomas por lo que suele detectarse por casualidad en un análisis de orina. No suele necesitar tratamiento.

Os resumo por tanto los demás trastornos que incluyen este síntoma:

Presencia de cálculos en los riñones o en los uréteres (conductos de salida de la orina). En la mayoría de estos casos las piedras o arenillas se expulsan espontáneamente. Al bajar estas cristalizaciones hacia la vejiga, se producen pequeñas heridas que sangran. Aprovecho para recordar uno de los mejores remedios que podemos utilizar en fitoterapia para ayudar a limpiar los riñones, el Diente de León, una gran planta medicinal depurativa que junto con el agua potenciaría la acción de limpieza.
Infección urinaria o Cistitis de lo que precisamente hablamos en el artículo anterior. En este caso por desgracia la presencia de sangre va acompañada de dolor y escozor cuando orinamos, además de la sensación permanente de necesitar ir a orinar. Puede haber fiebre.
Alteración de la próstata en los hombres, debido al agrandamiento de este órgano, lo que suele ocurrir a partir de los 50 años.
Un golpe en el riñón puede provocar una lesión menor y un sangrado mínimo en la orina.
Un tumor en el riñón o en la vejiga. En algunos casos se aconseja la cirugía y extirparlo.
Días después de la menstruación la mujer, lógicamente puede notar esta presencia.

Además del Diente de León o la Raíz de Ortiga para calmar el dolor cuando la próstata está más inflamada, seguimos trabajando con el Cranberry para todo lo relacionado con las molestas Cistitis, porque lo que funciona a tanta gente tan bien da gusto seguir aconsejándolo.

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INCONTINENCIA URINARIA..Y QUÉ ES ESO DE LOS “EJERCICIOS DE KEGEL”??

Alejandra — Thu, 12 May 2011 19:25:44 +0000

En relación al artículo de la semana pasada y antes de pasar página para ver otros temas relacionados con la Infección de Orina o Cistitis y por supuesto nuestro mejor aliado para prevenirla de forma natural: el Cranberry; hoy toca seguir “haciendo ejercicio pélvico”!

Una vez hayas identificado los músculos del suelo pélvico, puedes hacer los ejercicios de Kegel cuando y donde quieras. Tumbada, de pie, sentada o incluso andando.

Al principio puede ser más fácil si los haces sentada sobre una superficie rígida, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Entre los huesos de la pelvis sobre los que te sientas, se encuentran los de la musculatura que debemos trabajar.

A continuación, realiza la contracción de la zona perineal durante 4 segundos (sin dejar de respirar) procurando respetar el tiempo de reposo de 8 segundos. Realiza 10 contracciones, repitiendo esta serie 3 veces al día.

Estos ejercicios se pueden hacer en distintas circunstancias y posturas (como por ejemplo cuando vamos conduciendo en el coche), pero siempre deberemos evitar hacerlos mientras estemos orinando, para evitar infecciones de orina.

Si no eres capaz de sentir con claridad estos músculos, se aconseja visitar a un profesional especializado que te asesore sobre los mismos.

Y…..sabíais que también tenemos otra opción para fortalecerlos???

Ésta mejor os la cuento la semana que viene…mientras tanto podéis ir ensayando a ver si os salen bien.

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ALERGIAS AL POLEN, AL POLVO…O A LA CISTITIS??

Alejandra — Wed, 27 Apr 2011 19:46:12 +0000

Bienvenida sea la primavera!!! Pero no tanto las alergias que ésta conlleva!

Y cada vez somos más los afectados, yo ya no sé si será por el exceso de polen o más por la polución, los alimentos alterados que comemos sin darnos cuenta, el estrés…en fin, cuanto más se investiga, más son los causantes que aparecen para trastocar nuestra vulnerable salud y alterar nuestro sistema inmune.

A casi todas las personas alérgicas se les aconseja que se vacunen o se tomen algún tipo de medicamento como los antihistamínicos, con los posibles efectos secundarios que tienen.

En nuestro caso recomendamos otras alternativas naturales, como el uso de la fitoterapia o la homeopatía. Pero es de vital importancia que esto se realice algún tiempo antes de que llegue la primavera a su máximo “esplendor” para que el efecto sea mucho más eficaz. De ahí la importancia de PREVENIR este tipo de patologías.

Ésto me recuerda a otra muy común también más frecuente conforme se acercan los meses de más calor, y me estoy refiriendo amigos a la Cistitis!! Estamos ante otro ejemplo donde también es muy importante la prevención si queremos evitar caer repetidas veces en este tipo de infección urinaria tan común en la población femenina.

Así que, de igual manera que podemos echar mano de plantas medicinales como por ejemplo el Llantén Mayor para calmar las rinitis alérgicas; en el caso de las infecciones causadas por la bacteria más famosa que “invade” el tracto urinario: la “E. coli”, tenemos la opción de tomar otra planta medicinal llamada Cranberry o en su defecto: Cranberola cis- control.

Por cierto, FELIZ PRIMAVERA a todo@s!!

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TIENES EN “BUENA FORMA” TU SUELO PÉLVICO??

Alejandra — Wed, 13 Apr 2011 17:04:41 +0000

Retomando el tema de la semana pasada, me parece importante hacer un breve inciso sobre la importancia de tener el suelo pélvico en forma..ya que sería uno de los motivos por los que a veces padecemos de Incontinencia Urinaria.

El suelo pélvico es todo el conjunto de músculos que se encuentran en la pelvis cerrando la cavidad abdominal por su parte inferior. La principal función es la de sostener varios órganos abdominales. Por lo que actúa como un suelo amortiguador donde se apoyan la vejiga urinaria, el útero (matriz) y el recto (parte final del intestino).

Normalmente estos músculos no los ejercitamos de forma voluntaria, por ello muchas mujeres no son conscientes de su localización anatómica.

Como os decía las principales funciones son:

- Tono muscular: sostiene los órganos en su correcta posición dentro de la cavidad pélvica.

- Bloqueo perineal: es la capacidad de contraerse puntualmente ante un esfuerzo o aumento brusco de la presión abdominal (tos, esfuerzo, estornudos, risa…etc)

Uno de los consejos que se dan en estos casos, es que no debemos automedicarnos, ya que existen medicamentos que pueden estimular la micción o ganas de orinar, o al revés, hay otros que disminuyen la sensación de llenado de la vejiga (ejemplo los sedantes) sin que nos demos cuenta.

Y es en este punto donde podemos recomendar los tratamientos naturales equivalentes. En el caso de que necesitemos activar nuestra función urinaria, siempre podemos contar con plantas medicinales diuréticas tales como: Diente de León, Ortosifón o Cola de Caballo, entre otras. Y si además coincide que sufrimos habitualmente de Cistitis o infección de orina, también podremos combinarlas con Cranberry o Cranberola cis- control en un momento dado.

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EMBARAZO Y CISTITIS. ESPECIAL ATENCIÓN

Alejandra — Fri, 18 Mar 2011 17:12:00 +0000

Últimamente no dejo de ver embarazadas, vaya a donde vaya…os pasa a vosotros? Por eso también se me ocurrió escribir este artículo, teniendo especial atención en este sector de la población.

No quiero alarmaros, pero de todas las mujeres que padecen cistitis, que no son pocas, por desgracia muchas de ellas están embarazadas!!

Durante el embarazo, lo que sucede es que aumenta el riesgo de contraer Cistitis, en esta etapa, el útero presiona los uréteres y se dificulta la eliminación completa de toda la orina. Todo esto facilita que se vayan acumulando las bacterias infecciosas.

También hay que tener en cuenta que el aumento de la hormona progesterona, de paso provoca que se relajen en exceso los músculos de la vejiga y de los uréteres, con lo que el proceso urinario se vuelve más lento y las probabilidades de coger Cistitis aumentan que no veas…

Además resulta que un gran número de ellas puede tener “bacteriuria asintomática”, es decir, cistitis sin síntomas!! Este problema puede traer importantes complicaciones si no se detecta a tiempo. Pero no te preocupes, que el especialista obstetra que nos atiende en estos casos suele pedir análisis de orina siempre para descartarlo.

De ahí que también se recomiende a las embarazadas prevenir la Cistitis tomando preparados de plantas medicinales, ya sabéis al menos quien me sigue semanalmente, que en este caso el “rey” es el Arándano Rojo, Cranberry o Cranberola. Tenemos tres nombres diferentes para una misma planta con un mismo objetivo: prevenir y ayudar a curar esta infección de orina tan común.

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PROBIÓTICOS POR VÍA ORAL!! ESO FUNCIONA PARA LAS CISTITIS?

Alejandra — Mon, 07 Mar 2011 17:12:53 +0000

Todavía no has oído hablar de ellos? Seguro que sí, cuando no los anuncian en la televisión, aparecen en alguna revista, sobre todo en el sector médico y farmacéutico. Con el Cranberry al principio también sucedió lo mismo, y al poco tiempo, conforme la gente lo empieza a utilizar para las infecciones de orina, hoy en día ya se conoce de sobra en el mundo entero…

Los probióticos son bacterias que forman parte de nuestro organismo y nos ayudan a protegernos de una cantidad inmensa de agresiones externas.

Como os decía, si estas bacterias “beneficiosas” disminuyen o desaparecen, se produce un desequilibrio de la flora que puede alterar el bienestar íntimo dando lugar a situaciones molestas y muy incómodas como las infecciones vaginales.

Hasta el momento, cuando tenemos este tipo de molestias se suele recomendar la aplicación vía vaginal de unos óvulos para ayudar a equilibrar de forma local esta flora. El problema es que muchas chicas no quieren “ponerse nada” vía vaginal, o porque les incomoda simplemente o porque se encuentran a mitad de la menstruación y resulta incómodo, o porque los tienen luego que guardar en la nevera y lo olvidan, etc.

Aunque puede parecer increíble, se ha demostrado que la toma de probióticos por vía oral puede ayudar a restaurar y mantener la flora vaginal normal y a disminuir el riesgo de infección por hongos y bacterias. Así que tenlo en cuenta, para ayudar a mantener y restablecer el equilibrio íntimo, es recomendable la toma de probióticos. En la farmacia sabrán cual de todos los formatos te irá mejor para tu caso. Ante la duda siempre puedes preguntar por “Arkoprobitics – Flora vaginal”. Como véis, podemos seguir previniendo y tratando problemas de infecciones femeninas mediante remedios naturales con plantas medicinales como el Cranberry, o en este caso con complementos alternativos que no van a causarnos ningún daño secundario para la salud.

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CRANBERRY: EN QUÉ MOMENTO DEL DÍA ES MÁS EFICAZ PARA LA CISTITIS?

Alejandra — Fri, 25 Feb 2011 13:24:54 +0000

Si nos paramos a leer cualquier prospecto o indicación en los envases de Cranberry o Cranberola Cis-control, en la mayoría pone que la dosis para cualquier persona adulta es de 2 cápsulas al día para llegar a las dosis más eficaces de 36mg de principio activo ( proantocianidinas=PACs) sin problema, pero no es obligatorio tomarlo a ninguna hora específica del día, en principio cuando a cada una le venga más cómodo.

Hoy ya existen estudios en los que se puede confirmar que va a ser más eficaz tomarlo a unas horas del día que a otras. En este caso se aconseja mejor POR LA NOCHE, al acostarse, porque va a haber un retraso en el vaciamiento de la vejiga urinaria y así se va a favorecer la acción “anti-infección” del Arándano Rojo.

También es importante tomarlo tras el ACTO SEXUAL, si en tu caso sueles tener esta cistitis habitualmente tras las relaciones con tu pareja. Incluso en estos casos se aconseja tomarlo a largo plazo, hasta unos 6 meses.

Y otro caso no tan frecuente pero cada vez más molesto es en los NIÑOS que sufren esta infección urinaria porque se les produce infección por reflujo vesículo-uretral.

También podemos tener en cuenta que el efecto antiadherente (para que las bacterias no puedan “anclarse” a la vejiga) de las PACs, empieza a ser más fuerte a las 2 horas de haberlo tomado y la acción dura unas 10 horas.

De todos es sabido que la administración de las 2 cápsulas en una sola toma será más fácil para que se cumpla el tratamiento.

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