Tratamiento cistitis

La falta de tono muscular en nuestro cuerpo, suele jugarnos a medio y largo plazo malas pasadas. Quien no se ha resentido alguna vez de molestias en la espalda?? Cada vez se aconseja más fortalecer los músculos de la espalda con el fin de prevenir futuros problemas en la misma.

 En el caso del suelo pélvico, este “entrenamiento muscular” de la zona, va a prevenir entre otros problemas, la Incontinencia Urinaria. Mediante la realización de una serie de ejercicios cuyo objetivo es contraer y relajar de manera repetida esta musculatura, vamos a conseguirlo.

Recuerda que reconocer cuál es la musculatura del suelo pélvico es fundamental para hacerlo bien!

Trucos para ayudarte a reconocerlos:

• Imagina que estás orinando y cierra fuerte como si quisieras detener el flujo de la orina. Relaja.
• Imagina que vas a tener una pérdida menstrual, cierra la vagina para detener el flujo.
• Imagina que se te van a escapar gases, cierra el músculo alrededor del ano, subiéndolo hacia dentro. Relaja
• Por último, cierra y sube con fuerza los tres a la vez, y así estarás contrayendo todos los músculos del suelo pélvico.

Si tras realizarlos notas fatiga, dolor en la espalda o de los músculos abdominales, es un signo de que estás apretando los músculos equivocados. Intenta relajarte y contraer solamente los del suelo pélvico. 

En este artículo vemos otra manera de prevenir la incontinencia urinaria, que no la Cistitis. Por tanto, todo esto sigue siendo compatible con las terapias donde trabajamos la fitoterapia. Para esta infección urinaria podemos tomar por ejemplo Cranberry durante varios meses.

Bienvenida sea la primavera!!! Pero no tanto las alergias que ésta conlleva!

Y cada vez somos más los afectados, yo ya no sé si será por el exceso de polen o más por la polución, los alimentos alterados que comemos sin darnos cuenta, el estrés…en fin, cuanto más se investiga, más son los causantes que aparecen para trastocar nuestra vulnerable salud y alterar nuestro sistema inmune.

A casi todas las personas alérgicas se les aconseja que se vacunen o se tomen algún tipo de medicamento como los antihistamínicos, con los posibles efectos secundarios que tienen.

 En nuestro caso recomendamos otras alternativas naturales, como el uso de la fitoterapia o la homeopatía. Pero es de vital importancia que esto se realice algún tiempo antes de que llegue la primavera a su máximo “esplendor” para que el efecto sea mucho más eficaz. De ahí la importancia de PREVENIR este tipo de patologías.

Ésto me recuerda a otra muy común también más frecuente conforme se acercan los meses de más calor, y me estoy refiriendo amigos a la Cistitis!! Estamos ante otro ejemplo donde también es muy importante la prevención si queremos evitar caer repetidas veces en este tipo de infección urinaria tan común en la población femenina.

Así que, de igual manera que podemos echar mano de plantas medicinales como por ejemplo el Llantén Mayor para calmar las rinitis alérgicas; en el caso de las infecciones causadas por la bacteria más famosa que “invade” el tracto urinario: la “E. coli”, tenemos la opción de tomar otra planta medicinal llamada Cranberry o en su defecto: Cranberola cis- control.

Por cierto, FELIZ PRIMAVERA a todo@s!!

Supongo que todos sabéis por simple sentido común qué es la Incontinencia Urinaria, como su nombre indica se produce cuando no somos capaces de aguantarnos las ganas de orinar y por tanto perdemos orina sin querer..y encima suele suceder en momentos y lugares nada adecuados!

Así que suele convertirse en un problema para la persona que lo sufre. Aunque no se trate de una enfermedad en sí misma, va a disminuir mucho la calidad de vida y empuja a muchas personas al aislamiento.

En España la sufren más de 6 millones de personas y aunque puede afectar a cualquier edad y en ambos sexos, afecta más a las mujeres debido a embarazos y partos, factores genéticos o una edad avanzada, en este orden.

Ninguna pérdida de orina es normal, por lo que si crees que puedes tener este problema, no te avergüences y acude al médico cuanto antes.

Entonces.. la Cistitis puede llegar a provocar Incontinencia o es un mito?? 

La Cistitis es de por si una infección que provoca Incontinencia Urinaria y ganas constantes de ir al baño. Lo que puede pasar es que si no hacemos el tratamiento adecuado a tiempo (ya sea con un antibiótico recetado por el médico o haberla prevenido tomando las cápsulas de Cranberry), esta cistitis puede dejar secuelas, como sería esta incontinencia urinaria, aun después de habernos curado la cistitis.

Hay veces, no siempre.., que son tantas las molestias que podemos llegar a sentir, que es fácil confundir los síntomas con patologías que tal vez no sean las correctas.

La sequedad vaginal es una de ellas, y aunque lo más normal es que empezemos a “sentirla” a raíz de la entrada en la Menopausia, también es posible que aparezca mucho antes por distintos motivos que ahora veremos.

La sequedad vaginal no es más que la consecuencia de una disminución de fluidos producidos por la vagina.

Puede por tanto provocar malestar, como picores, irritación y sensación de quemazón en la zona genital, además de dolor en las relaciones sexuales!!

Como os decía, la principal causa es la bajada de hormonas femeninas (estrógenos) que nos viene de repente con la retirada “para siempre” de la menstruación, ésto suele ocurrir a partir de los 52-54 años de edad..pero no nos confiemos!

Hasta entonces, esta sequedad puede aparecer a cualquier edad!:

-          durante la menstruación

-          situación de mucho estrés    

-          durante el uso de anticonceptivos hormonales

-          tras haber dado a luz, los días “post-parto”

-          o incluso tras una infección vaginal de cualquier tipo.

Así que, ante todo debemos diferenciarla de una posible CISTITIS o VAGINITIS, para lo cual lo mejor será preguntar a un profesional médico. Un primer sitio donde podemos consultar por un remedio natural, es sin duda la farmacia. Mientras que para las Cistitis aconsejamos el Cranberry o Arándano Rojo, para las sequedades vaginales existen geles vaginales muy prácticos y fáciles de aplicar. Son preparados que además de hidratar, nos ayudan a recuperar la elasticidad y flexibilidad de la mucosa vaginal.

Os recomiendo uno que incorpora en su composición isoflavonas de soja, por lo que además de hidratar y lubricar la zona, ayuda a regenerarla y curarla desde el interior. Se llama Phyto Soya Gel Vaginal.

Antes de seguir hablando de problemas relacionados con las Vías Urinarias (como las dichosas CISTITIS..) y de ver qué Remedios Naturales pueden ser útiles para solucionarlos y/o prevenirlos, me gustaría primero daros las GRACIAS a todos los que me consultáis cada semana. Gracias por confiar en nosotros y por transmitirnos vuestras inquietudes.

 Una y otra vez espero poder ayudaros y si no estuviera a mi alcance vuestro problema, ser capaz de derivaros a la especialidad conveniente.

Muchos se plantean diferentes propósitos para el Año Nuevo, como el típico de apuntarse al gimnasio, o el actual y polémico de dejar de fumar… en mi caso me decanto sin duda por seguir manteniendo una buena salud, que no siempre es tan fácil de conseguir…y por supuesto ayudar a todo aquel que quiera dejarse ayudar.

Porque hay momentos que no nos queda más remedio que pedir ayuda y no pasa nada, estamos en nuestro derecho, como personas humanas que somos tanto a equivocarnos como a enfermar de vez en cuando…o no??

Lo dicho, un muy FELIZ AÑO 2011 a tod@s!!!

Esta “palabreja” no es más que el nombre técnico que se le da a una infección aguda o crónica del riñón. Como de costumbre es más común entre nosotras..las mujeres, y se puede producir por una infección que sube desde las vías urinarias hasta el riñón.

Puede deberse a un cálculo o traumatismo. Sea por lo que sea, lo que se debe evitar en todos los casos es que acabemos teniendo una insuficiencia renal que ya es una enfermedad más grave.

Los síntomas característicos son: la fiebre, el dolor de riñones, quemazón al orinar, dolor abdominal y nauseas.

Tras las correspondientes analíticas los médicos la detectan rápidamente, aunque existen algunos casos en los que no aparecen síntomas hasta que ya es demasiado tarde.

Es curiosa una interpretación que hay sobre la Infección de Riñón que dice que “los riñones son la sede de los miedos o temores no eliminados”. En definitiva, que será conveniente enfrentarnos a cualquier situación con decisión y sin temor…!

Lo primero que debemos hacer es ir al médico para descartar otras afecciones, como tener un cálculo o piedra.

Mientras tanto, es importantísimo tomar bastante líquido al día (entre uno y dos litros al día).

También vamos a poder mejorar mucho tomando Plantas Medicinales como el Brezo, la Gayuba, el Estigma de maíz, la Vellosilla o Pilosella, el Abedul y la Cola de Caballo que son algunas de las más utilizadas en estos casos.

La Equinácea y el Propólis siempre serán buenos aliados para ir luchando contra la infección.