Tratamiento cistitis

La semana pasada vimos lo que “NO” debíamos tomar en la dieta para mejorar y prevenir esta infección vaginal. En este artículo vamos a señalar lo que “SÍ” se aconseja incluir en la dieta para no dejar crecer las levaduras que causan la infección.

En cuanto a los alimentos recomendados, es muy sencillo, se trata de comer a base de la famosa “dieta mediterránea”, puesto que se aconseja:

• Verduras de todo tipo y en gran cantidad
• Legumbres
• Cereales y pan integral
• Aceites de primera presión en frío (oliva, lino, sésamo, girasol).
• Frutas frescas, mejor poco dulces.
• Limón.
• Mantequilla, yogur (mejor el de Lactobacillus acidophillus).
• Huevos.
• Pescado fresco, aves y carne.
• Alimentos ricos en beta-caroteno como el jugo de zanahoria, calabaza y mango, entre otros.

Mientras que en cuanto a otros remedios naturales se encuentran:

• El Ajo y sus suplementos, ya que tienen actividad sobre las levaduras y como antioxidante. Por su característico olor os recomiendo tomar las cápsulas durante unos dos a tres meses.
• El Ácido Caprílico, procede del aceite de coco y consigue interferir en el proceso reproductivo de la Candida.
• La Equinácea tiene acción estimulante inmunitaria y se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de la Candidiasis vaginal. La dosis es de 3 a 6 cápsulas al día.
• Los aceites de Lino y de Onagra, este último muy conocido por sus propiedades beneficiosas para todo lo relacionado con los trastornos hormonales que sufrimos la mayoría de mujeres con la menstruación. Al menos se tomarían de 3 a 6 perlas al día.
• El Ranúnculo del Canadá y la planta llamada Pau D’arco son también utilizadas, sobre todo, esta última, por las zonas semitropicales de América del sur.

Recordamos que todo son consejos que nos van a ayudar  a disminuir el riesgo de infección vaginal; como sucedía cuando hablábamos del Cranberry para prevenir la infección urinaria más común en nuestra población; la Cistitis. Y siempre que tengáis dudas ante cualquier síntoma raro no dudéis en acudir el médico.

Además de la cistitis, las infecciones vaginales se disparan hasta un 60% durante el verano!! Y os preguntaréis por qué?? Es bien sencillo, al aumentar el calor, transpiramos más y al acudir más a menudo a la playa y la piscina hace que se favorezca el crecimiento de hongos y bacterias.

Los genitales femeninos tienen una humedad natural que aumenta en verano favoreciendo esta proliferación de microorganismos causantes de las infecciones vaginales, como por ejemplo, la famosa candidiasis.

Y por si fuera poco, a la presencia de hongos se suman los malos hábitos como el uso de ropa interior de fibra sintética, que no permite absorber la humedad, la utilización del traje de baño como ropa interior, además del uso continuado de jeans ajustados que aumentan el calor.

 Es importante que las mujeres sepan que el nylon favorece la multiplicación de las bacterias.

El problema es que muchas mujeres acuden al médico tras haberse automedicado. Estas infecciones son un mal común del cual la mujer no debe avergonzarse, pero sí preocuparse y buscar un tratamiento médico eficaz.

Debemos de estar alerta! Los primeros síntomas son: picazón, escozor, micción dolorosa y descenso de color y olor distinto a lo normal, flujo de color blanco, amarillo o verdoso con mal olor.

Por tanto, además de mantener la ropa interior (preferentemente de algodón blanco) limpia y seca debemos evitar permanecer con el bañador húmedo mucho tiempo. Tampoco está de más comprobar que la piscina sea higiénica y mantener una alimentación adecuada que permita elevar las defensas del organismo. Para ello siempre podremos recurrir al uso de la fitoterapia, y otras alternativas naturales como el uso de Probióticos para las defensas o el Cranberry para las Cistitis.

Como os comentaba en el artículo anterior, existe por desgracia un gran porcentaje de cistitis que se producen a raíz de las relaciones sexuales, aunque no siempre tiene que ser éste el motivo.

 Pondremos algunos ejemplos:

• El clásico caso de limpiarse tras ir al baño de atrás hacia delante, estaría dentro de los malos hábitos higiénicos.
• Abuso de jabones perfumados al igual que papeles a su vez perfumados también..
• Nunca vamos a aconsejar llevar ropa demasiado ajustada, tanto en el caso de ropa interior como de pantalones.
• El uso prolongado de toallas sanitarias o protectores.
• Beber poca agua supongo que es de todos conocido y más aún con la llegada del calor, recuérdalo! Además si tomas Cranberry te hará mucho más efecto si bebes al día suficiente agua.
• Aguantarte las ganas de ir al baño.
• Si ya existe una infección pero de tipo vaginal, tendremos más probabilidades de tener cistitis
• Las personas con fuerte estreñimiento tienen más tendencia.
• Cuando el sistema inmune está débil, es más susceptible de contraer una infección de las vías urinarias; si tu estás enferma y tienes gripe del aparato respiratorio, la infección puede ir hacia otras partes del cuerpo como por ejemplo a otros órganos.

Si tras leer estos casos, te sientes identificada con alguno, no olvides que te vendría bien prevenir esta infección, tomando durante al menos un mes el Arándano Rojo o Cranberry.

Te das cuenta de la suerte que tenemos?? Cuanto mayor es el conocimiento de las plantas medicinales de las que disponemos, mejor uso podremos hacer de ellas y sobre todo, estaremos más cerca de conseguir mejorar nuestra calidad de vida durante todo el año!!

Ya sabes que uno de los mejores sitios donde te podrán aconsejar qué tipo de planta y cómo tomarla, será en tu farmacia habitual.

Bienvenida sea la primavera!!! Pero no tanto las alergias que ésta conlleva!

Y cada vez somos más los afectados, yo ya no sé si será por el exceso de polen o más por la polución, los alimentos alterados que comemos sin darnos cuenta, el estrés…en fin, cuanto más se investiga, más son los causantes que aparecen para trastocar nuestra vulnerable salud y alterar nuestro sistema inmune.

A casi todas las personas alérgicas se les aconseja que se vacunen o se tomen algún tipo de medicamento como los antihistamínicos, con los posibles efectos secundarios que tienen.

 En nuestro caso recomendamos otras alternativas naturales, como el uso de la fitoterapia o la homeopatía. Pero es de vital importancia que esto se realice algún tiempo antes de que llegue la primavera a su máximo “esplendor” para que el efecto sea mucho más eficaz. De ahí la importancia de PREVENIR este tipo de patologías.

Ésto me recuerda a otra muy común también más frecuente conforme se acercan los meses de más calor, y me estoy refiriendo amigos a la Cistitis!! Estamos ante otro ejemplo donde también es muy importante la prevención si queremos evitar caer repetidas veces en este tipo de infección urinaria tan común en la población femenina.

Así que, de igual manera que podemos echar mano de plantas medicinales como por ejemplo el Llantén Mayor para calmar las rinitis alérgicas; en el caso de las infecciones causadas por la bacteria más famosa que “invade” el tracto urinario: la “E. coli”, tenemos la opción de tomar otra planta medicinal llamada Cranberry o en su defecto: Cranberola cis- control.

Por cierto, FELIZ PRIMAVERA a todo@s!!

Se ha llegado a la conclusión de que potenciar de manera natural el sistema inmunológico de nuestro organismo nos ayudará muchísimo a prevenir y curar muchas cistitis crónicas. ¿Te has preguntado alguna vez cómo están de fuertes tus defensas? Hoy en día, por el ritmo de vida que llevamos, el dichoso estrés constante al que estamos sometidos, la contaminación ambiental que nos rodea y por último nuestra famosa bacteria E.coli, que está “deseando” infectarnos las vías urinarias.., es cada vez más fácil caer enfermo de cualquier cosa. No debemos olvidar que en el caso de la cistitis también tiene mucho que ver esto. Si además de tomar Cranberry, cuido mi alimentación y la ingesta de algunos remedios naturales, estaremos colaborando para prevenir la cistitis y cualquier otra infección.
Si a todos estos motivos unimos la ingesta al final casi constante y a veces abusiva de antibióticos, más que mejorarlo estamos “atacando” y debilitando todavía más nuestras defensas naturales, las cuales también se encuentran alojadas en la flora bacteriana intestinal. Por tanto, creo que es interesante también informaros de cuales son las plantas medicinales van a contener estos fitonutrientes para ayudarnos junto con el Cranberry a mejorar este problema.
Los expertos dicen que mantener una actitud lo más positiva posible ante la vida, con pensamientos positivos, ayudamos a que nuestro sistema inmune esté más fuerte. Ésto por desgracia no siempre es posible ni suficiente.
Así que, además de intentar llevar una alimentación equilibrada rica en vitaminas como la C, vamos a mencionaros algunas plantas que se van a encargar de potenciar esta importante acción. Es el caso de la Equinácea, el Própolis, la Uña de Gato, el Tomillo, el Shiitake, el Llantén, los Probióticos… entre todas, si tuviera que decantarme por alguna para combinar con el Arándano rojo americano, destacaría por mi propia experiencia la Equinácea como líder a nivel mundial en cuanto a estimularnos el sistema defensivo del organismo.
En definitiva, para esas chicas que siguen con episodios crónicos de cistitis, observaros si a lo largo del año soléis caer enfermas con facilidad. A veces es cuestión de aprender a escuchar con un poco más de atención lo que nuestro cuerpo nos intenta “comunicar”, es posible que te estén fallando tus defensas y por ello recaigas con tanta facilidad en la Cistitis.