Tratamiento cistitis

Sabías que una persona con diarrea puede contaminar con facilidad una piscina entera?
Los lugares donde existen aguas recreativas se han convertido en verdaderos focos de infecciones de todo tipo, ya que pueden afectar a la piel, los oídos, las vías respiratorias, los ojos, sistema nervioso, heridas y cómo no a las vías urinarias. Os suena de algo la Cistitis?

Algunas de las medidas higiénicas necesarias para prevenir todo esto serían:

- Evitar nadar si tenemos alguna enfermedad de transmisión hídrica (diarrea) o dérmica.
- No tragar agua de piscinas o de otros sitios recreativos.
- Adultos y niños deben ducharse antes de entrar a la piscina.
- El agua debe proceder de abastecimiento autorizado con controles sanitarios.
- Llevar a los niños al baño a menudo y cambiarles los pañales en lugares especiales para ello.
- Lavarse las manos después de ir al baño y de cambiar dichos pañales.
- Tener especial cuidado a la hora de intercambiar toallas, bañadores u otros objetos personales.
- Tras el baño se debe eliminar bien el resto de humedad para que ningún hongo pueda sobrevivir.
- Es una de las mejores estaciones en las que puedes prevenir una infección urinaria, tomando durante al menos un mes Cranberry o Cranberola, ya sabes.

Como bien dice el refrán: “más vale prevenir que curar”.. con los consejos que os voy a recordar hoy espero que paséis unas vacaciones inolvidables, no por las molestias que os haya podido producir la cistitis, sino, porque lo hayáis pasado genial, en todos los aspectos.
En verano, debido al baño y al aumento de relaciones sexuales, el riesgo de contraer una Cistitis aumenta, según datos de la Sociedad Española de Ginecología Fitoterápica (SEGIF).
Voy a proponeros los mismos consejos que se están dando en diferentes campañas de prevención de la cistitis, que se darán por farmacias, piscinas y playas. Además tengo una gran noticia; el Cranberry acaba de recibir la recomendación de la Sociedad Iberoamericana y de la Sociedad Española de Farmacia Comunitaria y se ha editado un Libro Blanco con todos sus estudios, donde se refleja que reduce el riesgo de contraer nuevas infecciones a la mitad!! Es decir, que el uso de preparados de Cranberry, de dispensación en farmacias, podría reducir en un 50% el riesgo de una nueva infección.

Los consejos serían:

1. Ingerir al menos 1,5 litros de líquido al día para eliminar más rápido las bacterias del aparato urinario.
2. Orinar cada 2-3 horas, aunque no nos apetezca, hasta la última gota.
3. Orinar antes y después de haber mantenido relaciones sexuales. El sexo aumenta de por sí el riesgo de infección 40 veces.
4. Lavar, con jabones neutros, de delante hacia atrás, para evitar la contaminación y secar en la misma dirección.
5. Orinar también después del baño en piscina y ríos.
6. Utilizar ropa interior de algodón y evitar prendas ajustadas.
7. Combatir el estreñimiento y no posponer la evacuación.
8. Ducha en lugar de baño para la higiene diaria.
9. Reconsiderar el uso del diafragma, ya que dificulta el vaciado de la vejiga. Con los tampones ocurre lo mismo, cuidado.
10. Consumir 36 mg de PAC de Cranberry al día, para reducir a la mitad el riesgo de un nuevo episodio de Cistitis. También tomarlo de manera preventiva en momentos de mayor actividad sexual.

Sólo me queda desearos: FELICES VACACIONES!!

Estudiando las principales causas que provocan la cistitis, se puede confirmar que una infección bacteriana es la causa de esta enfermedad, siendo la bacteria Escherichia coli el agente infeccioso que se aloja en el tracto gastrointestinal y provoca la patología en el 90% de los casos.

Sin embargo, existen otras bacterias como la Staphylococcus epidermis, que vive en la piel y puede producir también esta enfermedad si llega hasta la vejiga urinaria. Por otro lado la Staphylococos saprofiticus ocasiona esta patología en un 5-10% y otras como Proteus, Klebsiella, Cándida, etc en menor proporción.

Una vez que los gérmenes llegan a la vejiga, su colonización o el origen de la infección dependen de su potencia y de la eficacia de los mecanismos de defensa. Esta potencia está ligada directamente a la capacidad del germen para adherirse a la pared de la vejiga y con el número de microorganismos. La Escherichia coli utiliza unas estructuras proteicas, fimbrias y pili, para adherirse a las paredes de la vejiga urinaria.

El mecanismo de defensa más eficaz de la vejiga es la dilución de los gérmenes por el flujo de la orina y su eliminación durante la micción. Cuando se registra un tiempo prolongado entre las micciones o se retiene orina, el número de gérmenes aumenta y en consecuencia es más probable que se produzca la infección.

Hoy en día la importancia de beber agua es más que evidente y está demostrada científicamente. El cuerpo humano necesita a diario una media de entre 1’5 a  2 litros para poder realizar un sinfín de funciones metabólicas y fisiológicas, ya que es el agua el medio donde se realizan todos los fenómenos bioquímicos que nos permiten y aseguran la vida.

El objetivo de beber tanta agua está en conseguir diluir la orina y hacerla menos ácida. Cuando además se padece de una infección urinaria, como es el caso de la Cistitis, la importancia de beber agua se hace todavía más relevante. De hecho se aconseja beber al menos 2 litros al día, preferentemente de agua mineral o filtrada. También se podrían beber 2 litros de infusión de gayuba y manzanilla romana (al 50%) o un vaso de zumo de arándano sin azúcar 2- 3 veces al día.

El arándano (Cranberry) contiene una sustancia que impide a las bacterias adherirse a las paredes de la vejiga urinaria. Este fruto también produce ácido hipúrico en la orina, que inhibe el crecimiento de estas bacterias.

Más recomendados en los casos de prevención, los zumos de apio y perejil también son beneficiosos.

Una alimentación adecuada puede ayudar a prevenir y a reducir la infección de las vías urinarias, al igual que puede amortiguar los diversos síntomas tan molestos como el dolor o el escozor que generan la cistitis.
Se trata de llevar una dieta variada y equilibrada, comer de forma ordenada, con tranquilidad, respetando los horarios diarios y masticando bien los alimentos.

Alimentos recomendados:

- Aquellos ricos en Zinc como: mejillones, pipas de calabaza y girasol, legumbres arriñonadas, levadura de cerveza, pan y cereales pero de la línea integral que contengan granos completos.
- Carnes bajas en grasas, pescados, huevos y sus derivados; todos en la frecuencia que marca una dieta equilibrada.
- Verduras y hortalizas como: nabo, apio, hojas verdes como acelga, espinaca, col. Se recomienda tomar al menos una ración en crudo.
- Yogur de leche de cabra y leches vegetales de soja, arroz, avena sentarán mejor que la de vaca.
- Agua, caldos desgrasados, infusiones suaves, zumos no azucarados especialmente el jugo de arándanos.
- Grasas procedentes del aceite de oliva y semillas como girasol, maíz, soja, mantequilla o margarina con moderación.

Alimentos no recomendados o de manera esporádica:

- Los diuréticos como el Té, el café o el alcohol, ya que deshidratan el cuerpo y son muy acidificantes.
- Carnes grasas, charcutería, embutidos, patés, quesos.
- Chocolate, alimentos refinados, azúcar, mermelada y miel.
- Sal y productos que contengan levadura.
- Frutas secas, en almíbar, confitadas y escarchadas.
- Fritos y salsas grasas, pastelería y repostería.

¿El embarazo es una situación de riesgo frente a la cistitis?. ¿Las embarazadas tienen más posibilidades de contraer cistitis?. De acuerdo a la comunidad médica internacional, la respuesta es claramente positiva. ¿Por qué?. 

Es sencillo, los altos niveles de la hormona progesterona en el embarazo relajan los músculos de la vejiga, de los uréteres (que son los tubos que conectan la vejiga con los riñones) y de la uretra. Asimismo, el mayor tamaño del útero puede llegar a comprimir los uréteres y dificultar el paso rápido y fluido de la orina. 

Además, en el caso de las embarazadas, estas infecciones se acentúan por los cambios que experimenta el cuerpo, entre ellos el aumento de las hormonas que hacen que el riñón trabaje más lento o el peso que ejerce el útero sobre la vejiga, provocando que se orine más frecuentemente de lo habitual. Además, cuando el embarazo va avanzando el bebé presiona la vejiga, haciendo más complejo el vaciamiento completo en el momento de orinar. Estos cambios provocan que la orina tarde más tiempo del normal en atravesar las vías urinarias, haciendo mayores las probabilidades de multiplicación de las bacterias.

Antes, sólo había la posibilidad de utilizar antibióticos, siendo molesto y sobre todo inquietante para la madre. Afortunadamente hoy tenemos el Cranberry, la planta medicinal más eficaz para las cistitis recurrentes. Tiene capacidad antiadherente que evita que las bacterias (especialmente E.coli) se fijen a las paredes de las vías urinarias y provoquen la infección. La ventaja del Cranberry es que no tiene efecto antibiótico, su mecanismo de acción se basa en la eliminación natural de las bacterias al evitar su adherencia y posterior eliminación en la orina.

Por ello, está recomendada su utilización en las cistitis que aparecen durante el embarazo.